Правила гигиены полости рта: как правильно чистить зубы

Правильная гигиена полости рта является основой здоровья зубов и десен. В этой статье стоматологи из Тарусы расскажут об основных правилах ухода за зубами, которые помогут вам сохранить красивую улыбку на долгие годы.

Выбор зубной щетки

Стоматологи клиники "Зуб Тут" в Тарусе рекомендуют использовать щетку средней жесткости с небольшой головкой, которая позволит добраться до труднодоступных мест. Электрические зубные щетки могут быть более эффективными, особенно для людей с ограниченной подвижностью рук.

Техника чистки зубов

Чистить зубы следует два раза в день по 2-3 минуты. Держите щетку под углом 45 градусов к линии десен и совершайте круговые движения. Не забывайте чистить все поверхности зубов: внешнюю, внутреннюю и жевательную.

Использование зубной нити

Зубная нить помогает удалить налет и остатки пищи между зубами, куда не может добраться щетка. Рекомендуется использовать зубную нить один раз в день, предпочтительно перед сном.

Ополаскиватели для полости рта

Ополаскиватели могут дополнить вашу гигиену полости рта, помогая бороться с бактериями и освежая дыхание. Выбирайте ополаскиватели без спирта, особенно если у вас чувствительные десны.

Регулярные визиты к стоматологу

Даже при тщательном уходе за зубами дома, важно посещать стоматолога каждые 6 месяцев для профессиональной чистки и осмотра. В стоматологии "Зуб Тут" в Тарусе вы можете получить квалифицированную помощь и консультацию по любым вопросам, связанным со здоровьем ваших зубов.