Профилактика кариеса: что нужно знать

Кариес — одно из самых распространенных заболеваний зубов, которое может привести к серьезным проблемам, если его не лечить. В этой статье мы расскажем, как предотвратить кариес и сохранить здоровье зубов.

Причины кариеса

Кариес возникает из-за разрушения зубной эмали под воздействием кислот, которые образуются в результате жизнедеятельности бактерий. Эти бактерии питаются сахаром и крахмалом, которые остаются на зубах после еды.

Профилактика кариеса

Для профилактики кариеса важно соблюдать гигиену полости рта: чистить зубы дважды в день, использовать зубную нить и ополаскиватели. Также рекомендуется ограничить потребление сладкого и крахмалистого.

Роль питания

Питание играет важную роль в профилактике кариеса. Употребляйте больше фруктов и овощей, которые стимулируют выработку слюны и помогают очищать зубы. Избегайте частых перекусов и сладких напитков.

Регулярные визиты к стоматологу

Регулярные визиты к стоматологу помогут выявить кариес на ранней стадии и предотвратить его развитие. Профессиональная чистка зубов удаляет налет и зубной камень, которые невозможно удалить в домашних условиях.